HEALTH

ต้อเนื้อ : ภาวะเสื่อมสภาพของเยื่อบุตา
เมื่อดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ เวลาจะพูดคุยกับใคร หรือจะสื่อสารกับบุคคลใด ผู้ที่มีบุคลิกดีก็มักจะสบตาคู่สนทนาด้วยเสมอ แต่หากสบตาแล้วทำให้เขามองเห็นก้อนเนื้อเล็ก ๆ สีขาวนวลกำลังบดบังอยู่ในดวงตาของเราแล้วล่ะก็ หลายคนก็คงขาดความมั่นใจ และพลอยทำให้เสียบุคลิกไปไม่น้อย

ไคโรแพรคติก : การแพทย์ทางระบบเส้นประสาทและกระดูกสันหลัง
‘ไคโรแพรคติก’ ซึ่งเป็นศาสตร์ทางการแพทย์ที่ดูแลเกี่ยวกับระบบเส้นประสาทและกระดูกสันหลัง อธิบายว่า กิจวัตรประจำวันและกิจกรรมของแต่ละคนล้วนมีผลทำให้กระดูกสันหลังเกิดการเคลื่อนที่ผิดตำแหน่งได้

มะมาสมุนไพร (หรือ มะมา เฮิร์บ 99) การดูแลหนังศีรษะและเส้นผมตามวิถีธรรมชาติ
ผมจัดว่าเป็นสิ่งสำคัญที่หากใครไม่มี หรือต้องประสบปัญหา ผมร่วง ผมบาง ผมหงอก ศีรษะล้าน แล้วล่ะก็คงขาดความมั่นใจไปไม่ใช่น้อย การดูแลรักษาหนังศีรษะและฟื้นฟูสภาพเส้นผมให้กลับคืนสู่ความเป็นธรรมชาติที่สวยงาม ด้วยแนวทางของ มะมาสมุนไพรสูตรโบราณ (‘มะมา เฮิร์บ 99’) จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความทุกข์และความกังวลใจดังกล่าว

ฝังเข็ม... การรักษาโรคจากศาสตร์จีน
การฝังเข็มเป็นศาสตร์การรักษาโรคแบบโบราณที่ทอดต่อกันมาเป็นพัน ๆ ปี และเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวางในปัจจุบัน รวมทั้งยังผ่านการรับรองจากองค์การอนามัยโลกด้วยว่า สามารถช่วยรักษาความเจ็บป่วยและเจ็บปวดของร่างกายได้จริง พจ. คิงส์ตัน ซี ฮาว อุย และ พจ. เจียระไน อุย แพทย์แผนจีน ประจำโรงพยาบาลสิริโรจน์ จังหวัดภูเก็ต ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็ม อธิบายว่า “การฝังเข็ม คือ การแทงเข็มลงไปบนจุดฝังเข็มตามร่างกาย ซึ่งอยู่ตามเส้นลมปราณ โดยใช้หลักการรักษาของแพทย์แผนจีน

Face Spa การดูแลผิวหน้าด้วยสมุนไพร 100%
เริ่มต้นจากความชื่นชอบการนำสมุนไพรและพวกผลไม้ต่าง ๆ มาทำครีมพอกหน้า ทาหน้าตัวเองก่อน จากนั้นก็เก็บรวบรวมความรู้มาเรื่อย ๆ ลองปรุงเป็นสูตรต่าง ๆ แล้วก็ทดลองกับคนรอบข้างบ้าง คนรู้จักบ้าง หรือคนภายนอกที่สนใจบ้าง ซึ่งก็ประมาณ 10 ปีแล้วค่ะที่คลุกคลีอยู่กับการใช้สมุนไพรดูแลผิวหน้าแบบนี้

Fish spa มัจฉาในลำธารธรรมชาติ
ทริคนี้อาจอ่านชื่อแล้วไม่แตกต่างไปจากที่อื่น ๆ เพราะไม่ว่าเมืองไหนก็ล้วนมีสปาปลา ปลาตอดเท้าไว้ค่อยบริการผู้คนกันอยู่มากมาย แต่หากจะบอกว่าเป็น ‘สปาปลา ที่ปลาเวียนว่ายกินหลับนอนเล่นกลางลำธารธรรมชาติอย่างอิสระเสรี’ แล้วล่ะก็... คุณคิดว่าเจอในสถานที่อื่น ๆ หรือไม่

ฝังทราย ณ โรงพยาบาลธรรมชาติริมทะเล
การฝังทรายช่วยรักษาได้หลายโรค แต่ที่คนเป็น และนิยมมารักษากันมากที่สุด คือ พวกอัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวาน ความดัน ไขมัน เกาส์ ที่สำคัญเป็นพวกคนแก่ ๆ ที่โดนโรคภัยไข้เจ็บรุมเร้าใส่ตัวแล้ว จึงคอยมาดูแลสุขภาพของตัวเอง...

‘อยู่ไฟ’ ภูมิปัญญาไทยที่ทรงคุณค่า
แม้ในยามปกติร่างกายจะปรับสภาพคืนสู่ภาวะเดิมได้เอง แต่ทั้งนี้ก็ยังไม่เพียงพอสำหรับคุณแม่ที่เหน็ดเหนื่อยจากการเสียเลือด เสียน้ำ เสียพลังงานในช่วงคลอดไปเป็นจำนวนมาก ดังนั้นการอยู่ไฟ จึงเป็นภูมิปัญญาไทยที่น่าสนใจอย่างยิ่ง โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ หากต้องการเป็น ‘คุณแม่ยังสาว’ ก็สามารถใช้การอยู่ไฟเป็นตัวเรียกความงดงามสมวัยให้หวนกลับคืนมา

นวดรักษาอาการ... ศาสตร์นวดโบราณตำรับแพทย์แผนไทย
การนวดแผนไทย โดยเฉพาะเพื่อรักษาอาการ เป็นศาสตร์โบราณที่มีอายุนับหลายร้อยปี โดยเดินทางผ่านห้วงเวลาด้วยการมีผู้เรียนรู้สืบทอดต่อกันมาอย่างไม่ขาดช่วง

รู้จักหัวใจ
หัวใจ อวัยวะที่ทุกคนบนโลกยกให้เป็นตัวเเทนบ่งบอกความรักความผูกพันธ์ระหว่างกัน ซึ่งอย่างที่ทราบกันดี อวัยวะชิ้นนี้เเม่จ๊ะมีขนาดเล็กเท่ากำปั้นมือของเเต่ละคน เเต่ความสำคัญนั้นกลับมากมาย เพราะต้องทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย

โรคใกล้ตัวชาวออฟฟิศ
อาการที่เกิดขึ้นกับคนทำงานในออฟฟิศเป็นประจำ จนมองเห็นเป็นเรื่องธรรมดา อาการเหล่านี้คืออาการเริ่มต้นของ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โดยที่ร่างกายและกล้ามเนื้อต้องอยู่กับที่เป็นเวลานาน ซึ่งกำลังคุกคามหนุ่มสาวชาวออฟฟิศอย่างเงียบๆ แต่ร้ายแรงและเรื้อรังอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเชียว

ธัญพืช อาหารดี ๆ ของคุณแม่ตั้งครรภ์
ธัญพืชเป็นกลุ่มอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย อะไรก็ตามที่เป็นพืชให้เมล็ด (แบบเต็มเมล็ด) เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ข้าวฟ่าง ข้าวสาลี ข้าวบาร์เล่ย์ รวมถึงถั่วเมล็ดแห้งและงา

ภาวะปัสสาวะเล็ดหรือกลั้นปัสสาวะไม่อยูู่
ภาวะปัสสาวะเล็ด มักพบในผู้หญิงสูงอายุและมีบุตรหลายคน เป็นภาวะที่ปัสสาวะออกโดยไม่ได้ตั้งใจหรือกลั้นปัสสาวะไม่ได้ บางท่านเวลาไอหรือจามก็มีปัสสาวะออกมา เป็นปัญหาก่อให้เกิดผลเสียต่อคุณภาพชีวิต นอกจากนั้นยังอาจจะเกิดปัญหาโรคแทรกซ้อน เช่น ผื่น ผิวหนังอักเสบ หรือทางเดินปัสสาวะอักเสบได้

การดูแลสุขอนามัยของหู
หูเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายที่หลาย ๆ คนมักจะละเลย หน้าที่ของหู คือการรับฟังเสียง ทำให้เราสามารถติดต่อสื่อสารกับบุคคลอื่นได้ การดูแลหูจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับการดูแลอวัยวะในส่วนอื่น ๆ

ภาวะมีบุตรยาก
ภาวะมีบุตรยาก คือ ภาวะที่คู่สมรสอยู่ด้วยกัน มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ และไม่ได้คุมกำเนิดเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปี แต่ไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น ภาวะนี้อาจเกิดมาจากความผิดปกติทั้งจากฝ่ายหญิงหรือฝ่ายชาย

ถนอม ‘ดวงตา’ หน้าคอมพิวเตอร์
1. กะพริบตาให้ถี่ขึ้น อาการตาแห้งเกิดจากการที่เรากะพริบตาน้อยลง เนื่องจากมีสมาธิขณะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อัตราการกะพริบตาจะลดลงจาก 20 - 22 ครั้งต่อนาที เหลือเพียง 6 - 8 ครั้งต่อนาที ถ้าไม่อยากตาแห้งควรจะกะพริบตาให้ถี่ขึ้น หรืออาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

จัดการความเครียด
วิธีง่ายๆ ในการจัดการกับความเครียด ซึ่งเป็นต้นตอของโรคภัยต่างๆ ทั้งโรคความดันโลหิตสูง อาการสั่นหรือชัก ปวดหัว เหงื่อออกง่าย ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ อารมณ์แปรปรวน อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หรืออาจร้ายแรงถึงขั้นความจำเสื่อมนั้น เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการทำความเข้าใจถึงปัจจัยขั้นพื้นฐานที่ก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งเราทุกคนมีโอกาสการเผชิญ

การฝังเข็ม
การรักษาด้วยการฝังเข็ม เป็นศาสตร์ที่ได้รับการสืบทอดต่อกันมาอย่างต่อเนื่องในเมืองจีน โดยใช้เข็มฝังไปบนตำแหน่งจุดต่าง ๆ ของร่างกายประมาณ 20-30 นาที เพื่อกระตุ้นระบบประสาทและช่วยทำให้อวัยวะต่าง ๆ สามารถทำงานได้สมดุลเป็นปกติ ซึ่งประเทศไทยก็มีวิธีการบำบัดด้วยเวชกรรมแผนจีน และฝังเข็มมาเป็นเวลานานกว่า 10 ปีแล้ว

ระวังภัยหน้าร้อนกับโรคพิษสุนัขบ้า
โรคพิษสุนัขบ้า (Rabies Virus) เป็นโรคติดต่อชนิดรุนแรงประเภทหนึ่งที่ระบาดหนักในช่วงฤดูร้อน สามารถติดต่อมายังคนได้โดยสัตว์เลือดอุ่นทุกชนิดที่เป็นพาหะ ซึ่งมีเชื้อไวรัสชนิดโรคพิษสุนัขบ้าอยู่ในน้ำลาย

โรคหลอดเลือดในสมอง
โรคหลอดเลือดในสมอง มฤตยูร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับสามรองจากโรคหัวใจ และ โรคมะเร็ง มีสาเหตุมาจากการอุดตันของหลอดเลือดในสมอง (Thrombotic Stroke) หรือ หลอดเลือดในสมองแตก (Hemorrhagic Stroke) ซึ่งเรามักจะเข้าใจกันว่าโรคนี้จะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ แต่จริงๆ แล้ว เราทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ก็ล้วนแล้วแต่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดในสมองได้เช่นกัน