อะโวคาโดมีประโยชน์
Text size:
By คุณนายสะอาด
Bookmark and Share

Avocado, อะโวคาโด Avocado, อะโวคาโด Avocado, อะโวคาโด
Avocado, อะโวคาโด Avocado, อะโวคาโด Avocado, อะโวคาโด
Avocado, อะโวคาโด Avocado, อะโวคาโด Avocado, อะโวคาโด

     แม้รูปลักษณ์ภายนอกของผลอะโวคาโดนั้น จะมีรูปร่างหน้าตาน่าเกลียดพิกลเพียงใด แต่รู้ไหมภายในของผลไม้ที่ดูภายนอกไม่น่ารับประทานเช่นนี้ อุดมไปด้วยคุณค่าและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย…

คุณประโยชน์ของอะโวคาโดต่อร่างกาย
    สามารถช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลได้ เนื่องจากผลอะโวคาโด มีไขมันพืชชนิดไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เหมือนกับที่มีในน้ำมันมะกอกและถั่วอัลมอนด์ที่ช่วยปรับปรุงระดับคลอเรสเตอรอลให้ลดลงได้
    ในเนื้ออะโวคาโด 100 กรัม ให้แคลลอรี่ถึง 189 แคลเลอรี่ แถมยังมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ทานแล้วให้พลังงานสูง
    ช่วยลดไขมันในหลอดเลือดได้ดีขึ้น หากรับประทานอะโวคาโด ควบคู่ไปกับการจำกัดการรับประทานอาหารที่มีไขมันให้ลดลง

คุณประโยชน์ของอะโวคาโดต่อผิวพรรณ
    ในผลอะโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามิน E และมีแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและความงามของผู้หญิง นอกจากนั้นยังมี วิตามิน B1 , B2 , B6 , ไนอาซีน , โพแทสเซียม , กรดโฟลิก , ฟอสฟอรัส ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและบำรุงผิวให้เต่งตึง สดใส ไร้รอยเหี่ยวย่น ส่วนน้ำมันจากผลอะโวคาโด ยังสามารถนำมาบำรุงเส้นผมให้เงางาม มีสุขภาพดีด้วย ดังจะเห็นได้ว่า ผลิอตภัณฑ์เสริมความงามในปัจจุบันก็มีเมนูสำหรับผิวพรรณและเส้นผมที่มีส่วนผสมของอะโวคาโดอยู่มากมาย

    ปัจจุบันอะโวคาโด ถือเป็นอาหารสุขภาพที่มีคุณประโยชน์สูงและสามารถนำมาประกอบใน อาหารได้หลายอย่าง อาทิ ใช้เป็นผลไม้ในสลัด , น้ำสลัดอะโวคาโด , ซอสอะโวคาโด ,อาหารจำพวกยำ หรือปรุงเป็นขนมหวานก็อร่อยไม่แพ้กัน







 เรื่องอื่น ๆ




....
4 เมษายน 52 15:25
เมื่อกี้ภูเก็ตฝนตกหนักมากเลย
1

ลำยอง
28 เมษายน 52 16:31
ตอนนี้พิษณุโลกฝนตกหนักมากเลย
2




Comment Form

ดึงภาพจากระบบ

(required)

Code


นิตยสารภูเก็ตบูเลทิน
เมษายน 2557
  • 75 ถนนภูเก็ต : อดีตของอนาคต
  • เรื่องจากปก : อธิคม ศรีรัตนประภาส กับพันธกิจทางการแพทย์ ของ รพ.มิชชั่นภูเก็ต
  • ห้องรับแขก : เด็กหญิงนักกอล์ฟ
  • ธุรกิจการท่องเที่ยว : เสียงสะท้อนจากประเด็นร้อน... ธุรกิจเวดดิ้งบนเกาะภูเก็ต
  • อสังหาริมทรัพย์ : Prive" 49






Radio Phuket











Copyright© 2005 - 2014 phuketbulletin.co.th, All rights reserved 
Weblink